اگر میرا پیٹ بلاک ہوجائے اور میں اسے ہضم نہیں کرسکتا تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میرا پیٹ بلاک ہوجائے اور میں اسے ہضم نہیں کرسکتا تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور عملی حل

حال ہی میں ، "اپھارہ اور بدہضمی" صحت کے شعبے میں گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر تلاش کے اعداد و شمار اور صحت سے متعلق مشاورت کے گرم مقامات کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے آپ کو تکلیف کو جلدی سے دور کرنے میں مدد کے لئے مندرجہ ذیل ساختہ حل مرتب کیے ہیں۔

1. پورے نیٹ ورک میں پچھلے 10 دنوں میں پیٹ کی تکلیف سے متعلق گرم ، شہوت انگیز تلاش کا ڈیٹا

2. پیٹ کی بھیڑ کو جلدی سے دور کرنے کے 5 طریقے

1.مساج تھراپی: بہتر اثر کے ل hot گرم کمپریس کے ساتھ مل کر ، پیٹ میں گھڑی کی سمت 100 بار مساج کریں۔ نیٹیزین نے تاثیر کو 78 ٪ ہونے کی پیمائش کی ہے۔

2.غذا کا منصوبہ:

3.مشورے کے مشورے: کھانے کے بعد 30 منٹ تک سیر کریں۔ کھانے کو نیچے جانے میں مدد کے ل "" ہتھیاروں کے ساتھ تیز رفتار سے چلنے "کے طریقہ کار کی سفارش کی جاتی ہے۔

4.ایکیوپوائنٹ محرک: ہر بار 1 منٹ کے لئے زوسانلی (گھٹنے سے 3 انچ نیچے) اور نیگوان پوائنٹس (کلائی کریز سے 2 انچ اوپر) دبائیں۔

5.منشیات کا انتخاب:

3. خطرے کی علامتوں سے آگاہ ہونا

جب مندرجہ ذیل علامات پائے جاتے ہیں تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

• 48 گھنٹوں سے زیادہ دیر تک جاری رہنا

blood خون یا میلینا کو الٹی کرنے کے ساتھ

• غیر واضح وزن میں کمی

• پیٹ کی تکلیف جو آپ کو رات کے وقت جاگتی ہے

4. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ تین موثر لوک علاج

1.ٹینجرائن کا چھلکا مالٹ ڈرنک.

2.پیٹ کی سانس: پیٹ کو وسعت دینے کے لئے سانس → پیٹ کا معاہدہ کرنے کے لئے سانس چھوڑیں ، 20 بار/گروپ کو دہرائیں (مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر 5 ملین سے زیادہ آراء)

3.یوگا پوز: پیٹ کے دباؤ کو دور کرنے کے لئے 3 منٹ تک "بیبی پوز" کو تھامیں (ژاؤوہونگشو میں 23،000 کلیکشن ہیں)

5. پیٹ میں پریشان ہونے کی روک تھام کے لئے روزانہ کی تجاویز

حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اعتدال پسند ورزش کے ساتھ مل کر ایک باقاعدہ شیڈول بدہضمی کے واقعات کو 40 ٪ تک کم کرسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار ہیں تو ، نامیاتی بیماریوں کو مسترد کرنے کے لئے وقت کے ساتھ گیسٹروسکوپی انجام دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

۔