یام کے ساتھ کیا نہیں کھایا جاسکتا؟

یام کے ساتھ کیا نہیں کھایا جاسکتا؟ ان مماثل ممنوع کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے!

یام ایک متناسب کھانا ہے ، جس میں نشاستے ، پروٹین ، وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے۔ اس کے اثرات تلی اور پیٹ کو مضبوط بنانے ، ین کو پرورش کرنے اور گردوں کی پرورش کرنے کے اثرات ہیں۔ تاہم ، یام ایک ورسٹائل جزو نہیں ہے ، اور اسے کچھ کھانے کی اشیاء کے ساتھ کھانے سے غذائی اجزاء جذب ہوسکتا ہے یا تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کے حوالہ کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم طور پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے مندرجہ ذیل ممنوع ہیں۔

1. یام اور ان کھانے کو ایک ساتھ کھاتے وقت محتاط رہیں

2. یام کھاتے وقت لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے احتیاطی تدابیر

1.ذیابیطس: یاموں میں نشاستے کا زیادہ مواد ہوتا ہے ، لہذا بلڈ شوگر کے اتار چڑھاو سے بچنے کے لئے انٹیک کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔

2.قبض کے لوگ: یام کی ضرورت سے زیادہ کھپت قبض کے علامات کو بڑھا سکتی ہے۔ اعلی فائبر کھانے کی اشیاء کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.الرجی والے لوگ: یام کی چھال میں سیپونن جلد کی کھجلی کا سبب بن سکتا ہے ، لہذا سنبھالتے وقت دستانے پہننے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4.لوگ الکلائن منشیات لے رہے ہیں: یام میں امیلیس دوا کی افادیت کو متاثر کرسکتا ہے۔ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. یام کے بہترین امتزاج کے لئے سفارشات

4. یامز کو صحیح طریقے سے منتخب کرنے اور اسٹور کرنے کا طریقہ

1.انتخاب کے نکات: ہموار جلد کے ساتھ یامز کا انتخاب کریں ، کوئی دھبوں اور کچھ ریشوں کی جڑیں۔ بھاری لوگ تازہ ہیں۔

2.اسٹوریج کا طریقہ: کنٹ یام کو ٹھنڈی اور ہوادار جگہ میں رکھا جاسکتا ہے۔ کٹ یام کو پلاسٹک کی لپیٹ اور ریفریجریٹ میں لپیٹنے کی ضرورت ہے۔ 3 دن کے اندر اسے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.ہینڈلنگ کی مہارت: الرجی کو روکنے کے لئے چھلکے کرتے وقت دستانے پہنیں۔ آکسیکرن کو روکنے اور سیاہ ہونے کے لئے کاٹنے کے فورا. بعد سرکہ کے پانی میں بھگو دیں۔

5. یام سے متعلق امور پر گرمجوشی سے نیٹیزینز کے ذریعہ تبادلہ خیال کیا گیا

حال ہی میں انٹرنیٹ پر جن متعدد امور پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے:

1. یام کو کھانا پکانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ -عام طور پر اسے ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے بعد 5-8 منٹ تک ابالیں۔

2. اگر میں یام بلغم کی وجہ سے میرے ہاتھ خارش میں ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ - سرکہ یا گرم پانی سے دھونے سے اسے فارغ کیا جاسکتا ہے۔

3. کیا یام کو کچا کھایا جاسکتا ہے؟ - اسے پکایا ہوا کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اسے کچا کھانے سے بدہضمی کا سبب بن سکتا ہے۔

4. کیا آپ اب بھی انکرت یام کھا سکتے ہیں؟ - انکرن کے بعد غذائیت کی قیمت میں کمی واقع ہوتی ہے۔ انکرت کی آنکھیں ہٹانے اور انہیں پوری طرح سے گرم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مذکورہ بالا مواد کے ذریعہ ، مجھے یقین ہے کہ ہر ایک کو یام کی کھپت کے ممنوع کے بارے میں زیادہ جامع تفہیم حاصل ہے۔ صرف اجزاء کے معقول امتزاج کے ساتھ یام کی غذائیت کی قیمت کو مکمل طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اپنے یام سے محبت کرنے والے دوستوں کے ساتھ اس کا اشتراک کرنا یاد رکھیں!