اگر آپ کو الرجی ہے تو کیا کھائیں

اگر آپ کو الرجی ہے تو کیا کھائیں: انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور سائنسی ڈائیٹ گائیڈ

حال ہی میں ، الرجی سے متعلق موضوعات نے سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر مقبولیت میں اضافہ کیا ہے ، خاص طور پر موسمی الرجی اور کھانے کی الرجی کے لئے غذا کے رجیم۔ اس مضمون میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کو پچھلے 10 دنوں میں جوڑ دیا گیا ہے تاکہ علامات کو دور کرنے میں مدد کے لئے الرجی والے لوگوں کے لئے غذائی تجاویز اور احتیاطی تدابیر اختیار کی جاسکیں۔

1. انٹرنیٹ پر اوپر 5 الرجی سے متعلق گرم عنوانات (پچھلے 10 دن)

2. الرجی والے لوگوں کے لئے تجویز کردہ کھانے کی فہرست

ترتیری اسپتالوں کے غذائیت کے محکمہ کی تازہ ترین رہنما خطوط اور نیٹیزینز سے عملی آراء کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے سے الرجی کے علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے:

3. الرجینک فوڈز جن کے لئے چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے

ان الرجی کو دلانے والے کھانے کی اشیاء کا ذکر مقبول مباحثوں میں کئی بار کیا گیا ہے:

4. نیٹیزینز کے ذریعہ پریکٹس کی جانے والی تین موثر اینٹی الرجی کی ترکیبیں

ژاؤوہونگشو اور ژہو پر انتہائی تعریف شدہ مواد کی بنیاد پر منظم:

5. پیشہ ور ڈاکٹر کا مشورہ

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے الرجی ڈیپارٹمنٹ کے چیف فزیشن نے حالیہ براہ راست نشریات میں زور دیا۔"غذائی کنڈیشنگ کو انفرادی الرجین ٹیسٹنگ کے ساتھ مربوط کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ 'خارج ہونے کی بحالی' کے طریقہ کار کو استعمال کریں ، اور ایک ہی کھانے کے لئے جانچ کی مدت 3 دن سے کم نہیں ہونی چاہئے۔"ایک ہی وقت میں ، ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ موسم بہار میں چوٹی کے الرجی کے موسم کے دوران آپ کو مندرجہ ذیل پر خصوصی توجہ دینی چاہئے:

1. اعلی ہسٹامائن فوڈز (جیسے راتوں رات پکوان ، اچار والی مصنوعات) سے پرہیز کریں
2. کھانا پکانے کے اہم طریقے بھاپنے اور اسٹیونگ ہیں۔
3. الرجین کو ٹریک کرنے کے لئے فوڈ ڈائری رکھیں
4. وٹامن ڈی کی کمی والے افراد کو مناسب طریقے سے پورا کرنے کی ضرورت ہے۔

نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعدادوشمار کی مدت یکم مارچ سے 10 مارچ 2023 تک ہے ، اور یہ تمام بڑے پلیٹ فارمز کی مقبولیت انڈیکس کی بنیاد پر تیار کی گئی ہے۔ براہ کرم مخصوص غذائی منصوبوں کے لئے اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔