سبز asparagus کیسے کھائیں

سبز asparagus کھانے کا طریقہ: 10 تخلیقی طریقے اور غذائیت کا تجزیہ

حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں ، صحت مند کھانے اور موسم بہار کے موسمی اجزاء نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ بہار کی نمائندہ سبزی کے طور پر ، سبز asparagus اس کے تازہ ذائقہ اور بھرپور غذائیت کی وجہ سے توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دن کے گرم مقامات کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو سبز asparagus کھانے کے لئے ایک منظم گائیڈ فراہم کیا جاسکے۔

1. انٹرنیٹ پر سبز asparagus مقبولیت کا ڈیٹا (پچھلے 10 دن)

2. سبز asparagus کی بنیادی غذائیت کی قیمت

3. کھانے کے 10 مشہور طریقوں کی تفصیلی وضاحت

1. کلاسیکی ابلا ہوا
پچھلے 7 دنوں میں تلاش کے حجم میں 120 ٪ کا اضافہ ہوا:
root جڑ سے 2 سینٹی میٹر چھلکا کریں اور اخترتی حصوں میں کاٹ دیں
aw ابلتے پانی اور بلینچ میں نمک/تیل شامل کریں 90 سیکنڈ کے لئے
ice برف کے پانی سے رنگ سیٹ کریں اور سمندری غذا کی چٹنی میں ڈوبیں

2. ایئر فریئر کرسپی بیک
ژاؤوہونگشو کے مقبول طریقے:
زیتون کے تیل کے ساتھ 5 منٹ کے لئے 180 ℃ کے لئے پری ہیٹ → کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں → 8 منٹ کے لئے بیک کریں → گارنش پیرسمین پنیر کے ساتھ گارنش کریں

3. بیکن سے لپیٹا asparagus
ڈوائن مقبول ویڈیو اجزاء کے امتزاج:
15 سینٹی میٹر کی لمبائی کے ساتھ asparagus کے درمیانی حصے کا انتخاب کریں → اسے بیکن کے آدھے ٹکڑے کے ساتھ لپیٹیں → پین بھون تک

4. asparagus اور کیکڑے ہموار انڈے
چربی کے نقصان کی مدت کے لئے تجویز کردہ مجموعہ:
اسپرگس کو نرد کریں اور اسے بلینچ کریں → کیکڑے کو بھونیں یہاں تک

5. asparagus سوپ کی اطالوی کریم
وہی نسخہ جیسا کہ ایک مغربی ریستوراں میں ہے:
اسٹیو asparagus + آلو → دیوار توڑنے والے کے ساتھ کچلیں → کوڑے ہوئے کریم شامل کریں as asparagus ٹپس کو سجائیں

6. جاپانی واسابی کے ساتھ asparagus
حال ہی میں کھانے کے مقبول طریقے:
ٹھنڈا asparagus کے آنسو سلائسیں wassabi واسابی چٹنی + جاپانی سویا ساس کے ساتھ ملا دی گئیں → جب ڈوبی گئی تو مزید مزیدار

7. لہسن اور زیتون کا تیل بھونیں
سب سے مشہور گھر کی ترکیبیں:
زیتون کے تیل میں لہسن کے ٹکڑے ٹکڑے کریں → 3 منٹ کے لئے درمیانی آنچ پر بھون asparagus → سمندری نمک کے ساتھ موسم

8. asparagus اور گائے کا گوشت رولس
ضیافت کے پکوان کے لئے نئے اختیارات:
فیٹی گائے کے گوشت کے ٹکڑے لپیٹے ہوئے asparagus → ترییاکی چٹنی میں تلی ہوئی → سفید تل کے بیجوں سے سجا ہوا

9. تھائی طرز سردی asparagus
موسم گرما میں بھوک لگی ترکیبیں:
حصوں اور بلینچ میں کاٹ دیں mish مچھلی کی چٹنی/چونے کا جوس/جوار مرچ شامل کریں → 1 گھنٹے کے لئے ریفریجریٹ

10. ابلی ہوئی asparagus انڈے کسٹرڈ
بیبی فوڈ ضمیمہ کا بہتر ورژن:
انڈے کے مائع کو فلٹر کرنے کے بعد → کٹی ہوئی asparagus شامل کریں → 10 منٹ کے لئے کم آنچ پر بھاپ

4. خریداری اور ہینڈلنگ کی مہارت

5. نیٹیزین کے درمیان کھانے کے سب سے اوپر 3 جدید طریقے

1.asparagus tempura: بلے باز میں برف کے چمکتے ہوئے پانی شامل کریں ، اسے بھونیں اور مٹھا نمک شامل کریں
2.کمچی کے ساتھ asparagus sautéed: کوریائی گرم چٹنی + ہلچل سے تلی ہوئی asparagus ، تلاش کے حجم میں 80 ٪ ہفتہ پر ہفتہ میں اضافہ ہوا
3.asparagus آئس کریم: میٹھی شاپ لمیٹڈ ایڈیشن ، سفید چاکلیٹ چپس کے ساتھ جوڑا بنا

حالیہ اعداد و شمار کا جائزہ لیتے ہوئے ، سبز asparagus کھانے کا طریقہ روایتی چینی طرز سے متنوع تک تیار ہورہا ہے ، جن میں کم چربی والے کھانا پکانے اور تخلیقی امتزاج نوجوانوں میں سب سے زیادہ مقبول ہیں۔ سیزن کے مطابق سیزن میں Asparagus کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس کی غذائیت کی قیمت آف سیزن کی مصنوعات سے 30 فیصد زیادہ ہے۔