سفید فنگس کیسے بنائیں
وائٹ فنگس ، جسے وائٹ فنگس بھی کہا جاتا ہے ، ایک غذائیت سے بھرپور خوردنی فنگس ہے جس نے حالیہ برسوں میں اس کی خوبصورتی اور استثنیٰ کو بڑھانے والے اثرات پر بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات میں سفید فنگس کے بارے میں گفتگو کے گرم مقامات کے ساتھ ساتھ تیاری کے تفصیلی طریقوں کے ساتھ ساتھ ذیل میں گفتگو کے گرم مقامات ہیں۔
1. سفید فنگس کی غذائیت کی قیمت

سفید فنگس گم ، غذائی ریشہ اور مختلف قسم کے ٹریس عناصر سے مالا مال ہے۔ یہ سبزی خوروں اور صحت سے متعلق لوگوں کے لئے پہلا انتخاب جزو ہے۔ مندرجہ ذیل اس کے اہم غذائیت والے اجزاء ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) |
|---|---|
| پروٹین | 10 گرام |
| غذائی ریشہ | 30 گرام |
| کیلشیم | 380 ملی گرام |
| آئرن | 4.1 ملی گرام |
2. سفید فنگس خریدنے کے لئے نکات
حالیہ گرم موضوعات میں ، بہت سے نیٹیزین نے سفید فنگس خریدنے میں اپنے تجربات شیئر کیے ہیں۔
| خریداری کے لئے کلیدی نکات | مخصوص ہدایات |
|---|---|
| ظاہری شکل | سفید رنگ ، کوئی تاریک دھبے یا نجاست نہیں |
| بناوٹ | خشک ، روشنی اور کرکرا ، نم احساس نہیں |
| بو آ رہی ہے | ہلکی خوشبو ہے ، کوئی عجیب بو نہیں ہے |
3. سفید فنگس کو بھگانے کا طریقہ
سفید فنگس بنانے کا کلیدی اقدام درست بھیگنا ہے:
| اقدامات | کیسے کام کریں | وقت |
|---|---|---|
| 1 | ٹھنڈے پانی کا وسرجن | 3-4 گھنٹے |
| 2 | جڑوں کو ہٹا دیں | - سے. |
| 3 | پانی سے کللا کریں | - سے. |
4. سفید فنگس کے لئے کلاسیکی ترکیبیں
حالیہ مقبول ہدایت کے اشتراک کی بنیاد پر ، سفید فنگس کو پکانے کے تین سب سے مشہور طریقے یہ ہیں:
| مشق کریں | مواد | اقدامات |
|---|---|---|
| راک شوگر کے ساتھ وائٹ فنگس | سفید فنگس ، راک شوگر ، ولف بیری | 1. سفید فنگس کو بھگائیں 2. 1 گھنٹہ کم گرمی پر ابالیں 3. راک شوگر اور ولف بیری شامل کریں |
| ٹریمیلا لوٹس بیج کا سوپ | سفید فنگس ، کمل کے بیج ، سرخ تاریخیں | 1. تمام مواد کو دھوئے 2. گاڑھا ہونے تک سٹو 3. ذائقہ کے مطابق چینی شامل کریں |
| سرد ٹرمیلا فنگس | سفید فنگس ، ککڑی ، سرکہ | 1. بلینچ وائٹ فنگس 2. اجزاء شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں 3. کھانے سے پہلے ریفریجریٹ کریں |
5. سفید فنگس کھانے پر ممنوع
حالیہ صحت کے موضوعات میں ، ماہرین آپ کو سفید فنگس استعمال کرتے وقت درج ذیل پر توجہ دینے کی یاد دلاتے ہیں:
| نوٹ کرنے کی چیزیں | وجہ |
|---|---|
| بہت زیادہ نہیں | اسہال کا سبب بن سکتا ہے |
| تازہ پکایا اور کھایا | بیکٹیریا راتوں رات آسانی سے پال سکتے ہیں |
| اگر آپ کو الرجی ہے تو احتیاط کے ساتھ کھائیں | الرجک رد عمل کا سبب بن سکتا ہے |
6. سفید فنگس کے تحفظ کے طریقے
زندگی کی مہارت کے حالیہ موضوع میں ، نیٹیزن نے سفید فنگس کے تحفظ میں اپنے تجربے کو شیئر کیا:
| طریقہ کو محفوظ کریں | وقت کی بچت کریں |
|---|---|
| خشک مہر | 1 سال سے زیادہ |
| ریفریجریٹڈ بالوں کی مصنوعات | 2-3 دن |
| منجمد پکی ہوئی مصنوعات | 1 مہینہ |
مذکورہ تفصیلی تعارف کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے سفید فنگس کی تیاری کے طریقہ کار میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ چاہے یہ میٹھی ہو یا سلاد ، سفید فنگس آپ کے ٹیبل میں صحت مند اور مزیدار ذائقہ شامل کرسکتی ہے۔ یاد رکھیں کہ صحت سے متعلق اس کھانے کے فوائد سے لطف اندوز ہونے کے ل your اپنے ذاتی آئین کے مطابق مناسب رقم استعمال کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں