بچوں کے لئے سالمن کیسے پکانا ہے

بچوں کے لئے سالمن کیسے پکانا ہے

حالیہ برسوں میں ، سالمن بہت سارے والدین کے لئے اس کی بھرپور غذائیت اور نازک ذائقہ کی وجہ سے اپنے بچوں میں تکمیلی کھانوں کو شامل کرنے کا پہلا انتخاب بن گیا ہے۔ سالمن اعلی معیار کے پروٹین ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور وٹامن ڈی سے مالا مال ہے ، جو آپ کے بچے کے دماغ کی نشوونما اور استثنیٰ کی نمایاں مدد کرسکتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو اپنے بچے کے لئے مزیدار اور صحت مند سالمن تکمیلی کھانے کی اشیاء بنانے کا ایک تفصیلی تعارف فراہم کیا جاسکے۔

1. سالمن کو بیبی فوڈ کے طور پر کیوں منتخب کریں؟

نوزائیدہ اور چھوٹے بچوں کی تکمیلی کھانوں میں سالمن ایک "سپر فوڈ" ہے ، اور اس کی غذائیت کی قیمت عام مچھلی سے کہیں زیادہ ہے۔ مندرجہ ذیل سالمن کے اہم غذائی اجزاء ہیں:

2. بچوں کو سالمن کھانے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.ماہانہ عمر کی ضرورت: یہ تجویز کی جاتی ہے کہ بچے 7 ماہ کی عمر تک پہنچنے کے بعد سالمن کو شامل کیا جائے۔ پہلی بار جب آپ اسے آزمائیں ، آپ کو مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا کوئی الرجک رد عمل ہے یا نہیں۔

2.اجزاء کا انتخاب: کھیتوں والی مچھلیوں میں اینٹی بائیوٹک کے ممکنہ باقیات سے بچنے کے لئے تازہ یا منجمد جنگلی سالمن کو ترجیح دیں۔

3.کھانا پکانے کا طریقہ: پرجیویوں کے خطرے کو روکنے کے ل them ان کو اچھی طرح سے کھانا پکانا اور ان کو کچا یا کم پکانے سے گریز کریں۔

4.کھپت کی تعدد: ہفتے میں 2-3 بار مناسب ہے۔ ضرورت سے زیادہ کھپت بدہضمی کا سبب بن سکتی ہے۔

3. تین مشہور سالمن فوڈ ضمیمہ کی ترکیبیں

1. سالمن پیوری (7-8 ماہ کی عمر کے بچوں کے لئے موزوں)

2. سالمن اور گاجر دلیہ (9-10 ماہ کے بچوں کے لئے موزوں)

3. سالمن اور سبزیوں کے پینکیکس (1 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے موزوں)

4. ان پانچ امور جن کے بارے میں والدین سب سے زیادہ فکر مند ہیں

پچھلے 10 دنوں میں والدین کے فورموں کے اعداد و شمار کے تجزیے کی بنیاد پر ، ہم نے اکثر پوچھے گئے سوالات کو ترتیب دیا ہے:

5. غذائیت پسندوں کے خصوصی نکات

1. الرجک رد عمل کے مشاہدے کے لئے پہلے اضافے کے لئے صبح کے وقت کی مدت کا انتخاب کیا جانا چاہئے۔
2. یہ تجویز کی جاتی ہے کہ الجھا ہوا الرجین سے بچنے کے ل other دوسرے نئے اجزاء سے الگ الگ شامل کریں۔
3. اجزاء کے اصل ذائقہ کو برقرار رکھنے کے ل cooking کھانا پکانے پر نمک ، چینی اور دیگر سیزننگ شامل نہ کریں۔
4. باقی سالمن فوڈ ضمیمہ کو 24 گھنٹوں کے اندر ریفریجریٹ اور استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

سائنسی اور معقول کھانا پکانے کے طریقوں کے ذریعہ ، سالمن بچوں کے لئے غذائیت کا ایک اعلی معیار کا ذریعہ بن سکتا ہے جب وہ بڑھتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ والدین بچے کی عمر اور قبولیت کی سطح کے مطابق قدم بہ قدم مختلف طریقوں کی کوشش کریں ، تاکہ بچہ جامع غذائیت حاصل کرتے ہوئے مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہوسکے۔